Beneficii ale unei vieti sexuale active

O partida de sex nu numai ca te face sa te simti extraordinar, dar iti poate face surprinzator de mult bine din punct de vedere al sanatatii. Iata ce beneficii aduce cu sine o viata sexuala activa:

  1. Ajuta sistemul imunitar sa functioneze la capacitate maxima

Persoanele active sexual se imbolnavesc mai greu, tocmai pentru ca au o doza in plus de acel ceva ce iti apara organismul de germeni, virusi si alti intrusi. Cercetatori de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania au descoperit ca studentii care aveau o data sau de doua ori pe saptamana relatii sexuale aveau un nivel de anticorpi mai mare decat ceilalti studenti mai putin activi sexual.

Totusi, pe langa a avea o viata sexuala implinita, ar trebui sa tineti cont de toate celelalte lucruri care fac ca sistemul imunitar sa performeze, cum ar fi:

  • Mancati sanatos
  • Fiti activi
  • Odihniti-va corespunzator
  • Nu uitati sa va vaccinati, imunizandu-va impotriva diferitelor boli
  • Utilizati prezervativul daca nu cunoasteti starea de sanatate sexuala a partenerului/partenerei.
  1. Da un impuls libidoului dvs.

Va doriti o viata sexuala mai activa? Tot ce trebuie sa faceti este sa faceti sex si astfel va veti imbunatati atat libidoul cat si calitatea vietii sexuale.

Pentru femei, o viata sexuala activa imbunatateste lubrifierea naturala, circulatia sangvina si elasticitatea vaginului, ceea ce va va face sa va simtiti mult mai bine si sa va doriti mai mult de la viata sexuala.

  1. Diminueaza riscul de a suferi de incontinenta urinara

Un bazin pelvian puternic este extrem de important in a evita incontinenta urinara, o afectiune de care, la un moment dat pe parcursul vietii, vor suferi aproximativ 30% dintre femei.

O viata sexuala implinita este ca si cum ai face exercitii pentru intarirea muschilor pelvieni. Cand aveti orgasm, se produc contractii in acei muschi, ceea ce ii intareste.

  1. Normalizeaza tensiunea arteriala

Studiile sugereaza ca exista o legatura intre o viata sexuala activa si o tensiune arteriala normala. S-a descoperit ca actul sexual normalizeaza tensiunea arteriala sistolica, iar aceasta este prima valoare care apare pe orice fisa medicala aferenta sanatatii cardiace.

  1. Are aceleasi beneficii ca si exercitiile fizice

Sexul este o varianta excelenta a exercitiilor fizice. Poate ca nu inlocuieste chiar alergatul pe banda, dar in orice caz este ca si cum ai face miscare.

Avem urmatoarele cifre: in timpul unei partide de sex ardem aproximativ 5 calorii pe minut, ceea ce inseamna 4 calorii in plus fata de privitul la televizor. Este ca un exercitiu cu extra beneficiu: imbunatateste activitatea muschiului cardiac si utilizeaza in acelasi timp si alti muschi ai corpului.

Deci, puneti-va pe treaba! Poate ca veti incepe sa va rezervati zilnic timp pentru o partida de sex reusita. Si nu uitati, la fel ca si in cazul exercitiilor fizice, o partida de calitate maximizeaza beneficiile.

  1. Reduce riscul unui infarct

 O viata sexuala activa este excelenta pentru inima. In afara de a constitui o cale extrem de placuta de a creste ritmul cardiac, sexul te ajuta sa mentii in echilibru nivelul de estrogen si testosteron. Iar atunci cand nivelul oricaruia dintre acestia coboara sub o anumita limita, incepi sa ai probleme dintre cele mai diverse, de la osteoporoza la boli de inima.

Daca ai o viata sexuala activa te va ajuta din acest punct de vedere mai mult ca sigur. In urma unui studiu s-a ajuns la concluzia ca barbatii care aveau cel putin doua partide de sex pe saptamana aveau un risc diminuat la jumatate de a muri de o boala cardiaca decat ceilalti barbati care aveau parte de sex mai rar.

  1. Te scapa de dureri

 Inainte de a lua o aspirina, incearca sa ai un orgasm; nu degeaba sexul este numit, uneori, mai in gluma mai in serios, “aspirina saracului”. Orgasmul blocheaza durerea; mai precis, in timpul orgasmului se elibereaza un hormon care iti ridica nivelul suportabilitatii durerii fizice.

Stimularea, chiar si fara orgasm, are acelasi efect. Un studiu condus de Universitatea din New Jersey arata ca auto-stimularea vaginala poate face sa dispara durerile de spate si de picior, ba chiar si crampele menstruale, durerile produse de artrita sau durerile de cap.

  1. Diminueaza sansele de a dezvolta cancer de prostata

 Studiile arata ca barbatii care ejaculeaza frecvent (de cel putin 21 ori pe luna) sunt mai putin predispusi sa dezvolte cancer de prostata, asa cum arata un studiu de referinta publicat in Journal of the American Medical Association. Ca o gluma cu sambure de adevar: nici nu ai nevoie de partenera pentru a atinge acest numar –  indiferent cum ejaculezi, atat timp cat o faci de cel putin 21 ori pe luna, esti in grafic!

Totusi, nu numai sexul este un factor preventiv al cancerului de prostata, dar despre asta intr-un articol viitor.

  1. Imbunatateste somnul

Probabil ca adormi mult mai repede dupa o partida buna de sex si asta pentru un motiv intemeiat: dupa orgasm este eliberat un hormon numit prolactina, hormon care este responsabil pentru senzatiile de relaxare si stare de somnolenta.

  1. Scade nivelul de stres

Nivelul de stres, ce influenteaza in mod substantial functionarea sistemului imunitar, se diminueaza considerabil daca stai aproape de partenerul tau. Atingerile si imbratisarile elibereaza asa numitul hormon al fericirii. Excitatia sexuala elibereaza la randul ei o substanta la nivelul creierului care declanseaza senzatia de fericire.

Sexul si intimitatea poate sa imbunatateasca stima de sine si nivelul de fericire.

Asadar, o viata sexuala implinita este nu este doar o reteta pentru o viata sanatoasa ci si pentru una fericita.

Sursa: cmsphera.ro

2015 © Copyright - Medical Expert Clinic

Pentru urgente medicale in afara orelor de program apelati oricand, cu incredere 112, numarul unic de urgenta.